مواد لازم برای سالاد رژیمی گل کلم و تن ماهی :
1- کنسرو تن ماهی یک عدد 2- گل کلم یک عدد کوچک 3- ذرت یک چهارم پیمانه 4- زیتون سبز هفت عدد 5- روغن زیتون یک قاشق غذاخوری 6- سرکه یک قاشق غذاخوری
7- نخود فرنگی سه تا چهار قاشق غذا خوری 8- نمک وفلفل به میزان لازم
9- فلفل دلمه ای یک عدد کوچک
گل کلم را با مقداری آب وکمی نمک بگذارید بپزد سپس آبکش کرده وباآب سرد کمی بشویید کنار گذاشته زیتون سبز را از هسته جدا کنید در ظرفی بریزید
وسرکه ونمک وروغن زیتون به آن اضافه کرده گل کلم وفلفل دلمه ای را خرد کنید
وبه مخلوط زیتون سبز افزوده نخود را هم اضافه کرده تن ماهی را با چنگال ریز کنید وبه بقیه مواد افزوده هم بزنید مدت زمانی اجازه دهید در یخچال بماند سپس سرو کنید.